进入到更年期之后，身体明显的发胖，而且会有各种不舒服的症状出现。好像人也开始老的比较快了，想要调理一下，更年期的女性吃什么调理？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 更年期的女性可以吃丰富的蛋白质，积极的补充矿物质还有保证有足够的碳水化合物补充，这样身体才能得到最基本的营养需求，身体才会健康。另外也可以多吃一些安神作用的食物，比如红枣、桂圆等。少吃刺激性的食物，生冷的食物也最好是不要吃。 |
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医院：三明市第二医院
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